Внутренние болезни
Чаще всего слабость и недомогание наблюдаются при нарушении работы следующих органов:
- Почек – при почечных патологиях падает уровень гормона эритропоэтина, регулирующего выработку эритроцитов. Их количество в кровотоке падает, и, соответственно, снижается уровень гемоглобина. При почечных патологиях в организме скапливаются шлаки и токсины, не выведенные с мочой, что становится причиной плохого самочувствия. Задуматься о болезни этих органов нужно, если низкая работоспособность и постоянная усталость сочетаются с отеками и повышенным артериальным давлением. Эти симптомы вызваны снижением выведения почками жидкости, которая скапливается в тканях и сосудах.
- Заболевания печени – при печеночных патологиях выработка эритроцитов снижена, а кровяные тельца часто имеют неправильную форму и короткий срок жизни. Больная печень неполноценно выводит токсины и другие вредные вещества, что приводит к отравлению организма и ухудшает общее состояние. Задуматься о печеночной патологии нужно, если на фоне слабости и недомогания кожа и белки глаз приобрели желтоватый оттенок, моча потемнела, а кал стал слишком светлым. Ещё один признак печеночных болезней – зуд, усиливающийся по ночам. Его причина – наличие в коже пигмента билирубина, раздражающего нервные окончания. Из-за ломкости сосудов на месте расчесов появляются мелкоточечные кровоизлияния – петехии.
- Болезни сердца и сосудов. При сердечных патологиях нарушается доставка кислорода в ткани, что приводит к кислородному голоданию. Сердечные патологии часто возникают на фоне ангин, сопровождающихся развитием ревматизма. В результате ревматического поражения происходит формирование сердечных пороков. Ещё одна причина – атеросклероз, сопровождающийся снижением эластичности сосудов и отложениями внутри них холестериновых бляшек. В этом случае слабость и разбитость сопровождаются болями в сердце, одышкой, сердцебиением, чувством нехватки воздуха.
- Патологии пищеварительного тракта – болезни желудка и кишечника сопровождаются недостаточной усвояемостью питательных веществ, необходимых для деятельности организма.
Авитаминоз и нехватка микроэлементов – ещё одна причина апатии, разбитости, сонливости. При болезнях ЖКТ наблюдаются другие симптомы авитаминоза – шелушение кожи, выпадение волос, покраснение глаз, ухудшение зрения, кровоточивость десен, отеки.
Что учитывать при выборе частного дома престарелых
Пансионаты для пожилых людей оказывают уход, медицинские услуги и обеспечивают досуг. В первую очередь, в них нуждаются немощные старики, которые не в состоянии самостоятельно себя обслуживать и страдающие деменцией (по статистике, более чем у 20 % престарелых граждан развивается слабоумие). Желательно, чтобы такие люди находились под присмотром родственников или квалифицированных специалистов, которые своевременно окажут соответствующую помощь.
Удобство и комфорт проживания
Комфортные условия подразумевают удобное расположение комнат и санузлов, оснащение помещений специальными поручнями для передвижения, возможность беспрепятственно добираться на верхние этажи, разнообразное питание с учетом предпочтений каждого пациента.
При посещении заведения необходимо уточнить расписание для жильцов и посмотреть примерное меню. Принятие пищи не должно быть реже 4 раз в день. Лучше выбрать интернат с 5-6 разовым питанием.
При выборе частного пансионата уделяют внимание интерьеру комнаты. Стены должны быть выкрашены в спокойные цвета, пол застлан нескользящим покрытием
Приветствуется наличие картин, панно, мелких аксессуаров.
Важно, чтобы в пансионате было помещение для зоны отдыха, оснащенное телевизором, удобными стульями и креслами, шкафами для книг, столами для настольных игр и творчества. Человек должен чувствовать себя комфортно и безопасно, находить время и желание для бесед, развлечений и прогулок на свежем воздухе
Именно на эти факторы необходимо обратить внимание, выбирая частный дом престарелых
Ведь большинству стариков важно хорошо питаться и жить в комфорте
Общая атмосфера
Не менее важна организация досуга. Постарайтесь найти такое заведение, где организованы кружки, соответствующие интересам постояльца: музыкальный, шахматный, рукоделие, рисование и другие. Эмоциональный настрой, общение с ровесниками, возможность почувствовать заботу – важные факторы для престарелого человека
Поэтому стоит обратить внимание и на общую атмосферу заведения, доброжелательность персонала, образ жизни других постояльцев
Физическое состояние пенсионера
Выбирать заведение необходимо в соответствии с физическим и психологическим состоянием старика
Нужно определиться, какая помощь потребуется родственнику. Если возникли проблемы с самостоятельным приемом пищи и гигиеническими процедурами, внимание обращают на дома с персональным уходом. Лежачим требуется сестринская помощь
Для людей, способных вести достаточно активный образ жизни, подойдут заведения типа «пансионат».
Территория
Выбирать частный дом для престарелых необходимо в экологически чистом районе, вдали от шумных трасс, производственных предприятий. Лучше, чтобы заведение располагалось за городом, имело парковую зону для прогулок, для удобства посещения – максимально близко с местом проживания близких и родных.
Соблюдение нормативов содержания престарелых граждан
Подбирая заведение, следует обратить внимание на соблюдение администрацией основных нормативов оснащения помещений и наличием специального оборудования для пожилых людей
Правила
На что обратить внимание
Техника пожарной безопасности
Здание должно иметь на этажах план эвакуации, запасные выходы, огнетушители и потолочную сигнальную систему.
Наличие отдельного кухонного помещения
Пищеблок должен быть оснащен современным оборудованием, кухонной утварью. Пища готовится по заранее составленному меню с учетом индивидуальных особенностей диеты отдельных постояльцев.
Столовая
Отдельное просторное помещение с наличием, столов, стульев, посуды.
Прачечная
Специальная комната, оснащенная стиральными машинами и гладильным инструментом.
Специализированное оборудование
В наличии должны быть инвалидные кресла для передвижения, поручни, лифты, сиденья для ванн, ортопедические кровати и матрацы.
Персонал заведения
Обратите внимание на персонал заведения. Выбирать частный приют необходимо с максимальным количеством работников
Для достойного обслуживания проживающих необходимы сотрудники следующих профессий:
- администратор или руководитель в одном лице;
- снабженец для закупки продуктов питания, бытовых и гигиенических принадлежностей;
- медицинский персонал высшей категории;
- сестры и сиделки с медицинским образованием;
- дипломированный повар;
- диетолог;
- мойщик посуды;
- уборщик помещений;
- дворник;
- прачка.
Хорошо, если будущий жилец примет непосредственное участие в подборе заведения для своего проживания. Покажите ему фото комнат, мест отдыха или прогулок. До момента оформления повозите его по нескольким домам и пансионатам. Это поможет пенсионеру выбрать наиболее приемлемый вариант.
Диета при возрастной функциональной диспепсии — зачем идти к гастроэнтерологу
Диета при возрастной функциональной диспепсии
Что касается диеты, то для каждого заболевания ЖКТ существуют свои условия, поэтому, подбирая режим, тип и состав питания, нельзя пользоваться руководствами из интернета. Выбор пищи зависит от варианта и силы нарушения функции ЖКТ, пораженного органа и даже кислотности в желудке.
Точная диета назначается гастроэнтерологом только после обследования. Все что рекомендуется врачом до постановки диагноза носит исключительно общий рекомендательный характер.
Стандартный набор правил:
- не есть жирного, жареного, копченого,консервированных продуктов;
- увеличить количество жидкости до 2-х л. в сутки;
- ограничить количество соли и специй.
По факту, пациенту может быть вообще запрещена соль, кислые продукты или минеральная вода с определенным составом. Некоторым больным нельзя пить свежевыжатые соки, есть продукты, содержащие лактозу или, например, бобовые. Другим пациентам может быть показана нежирная мясная пища, ограничение калорий и т.д., тогда как больным с недостаточным весом ограничивать калории нельзя.
Также каждый пациент должен быть проверен на сахарный диабет и преддиабетические состояния, так как они тесно связаны с возрастом и часто идут рука об руку с функциональной диспепсией. Достаточно сделать простой тест — сдать анализ крови и сделать УЗИ поджелудочной железы, чтобы понимать, что происходит с этим органом и не грозит ли больному СД. Если выявляется нарушение, то гастроэнтеролог должен скорректировать диету с учетом нарушений метаболизма глюкозы.
Важно понимать, что при сочетании диспепсии и сахарного диабета, запрещены диеты, предполагающие временное и тем более длительное голодание. Это может закончиться состоянием гипогликемии и даже комы. . Пожилым пациентам нужно быть осторожнее с вегетарианскими диетами, так как с возрастом организм нуждается в кальции, железе и др
элементах, которые может не содержать растительная пища.
Пожилым пациентам нужно быть осторожнее с вегетарианскими диетами, так как с возрастом организм нуждается в кальции, железе и др. элементах, которые может не содержать растительная пища.
Дизайн кухни для пожилых людей
Важным моментом является планировка кухни и ее размеры. Как спроектировать кухню для пожилых людей, чтобы они чувствовали себя в безопасности и имели необходимые вещи под рукой?
Если холодильник или другие бытовые приборы находятся рядом со входом, убедитесь, что дверь не преграждает путь. Жилая зона для пожилых людей должна быть оборудована дополнительными удобствами, например, нескользящими поверхностями.
Они полезны не только в ванной, но и на кухне, где несложно пролить воду во время приготовления еды, заваривания чая или мытья посуды. Давайте обойдемся без ковров и убедимся, что кабели и провода закреплены должным образом и не мешают ходить по кухне.
Если пожилой человек не может самостоятельно передвигаться, следует выделить место для инвалидной коляски, установить прочные поручни и создать комнаты без порогов.
Модульная корзина для мусора, помещенная в выдвижной ящик и расположенная рядом с раковиной, хорошо подойдет для кухни пожилого человека. У пожилого человека не возникнет проблем с доступом к контейнерам и разделением отходов.
Гормональный сбой
Это состояние вызывается разными причинами, но самые частые – стресс, нехватка йода, воспалительные процессы, хроническое недосыпание.
Стресс, влияющий на работу надпочечников. Эти органы, расположенные над почками, вырабатывают большое количество различных гормональных веществ, отвечающих за регуляцию сосудистого давления, адаптацию организма, половую функцию. В результате надпочечниковая функция нарушается, приводя к гормональному сбою. Кроме плохого самочувствия и сниженной работоспособности, пациенты жалуются на скачки артериального давления, головные боли, депрессию, нервозность, раздражительность, повышенную тягу к соли и сахару, медленное заживление ранок.
Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Причиной такого состояния могут стать воспаление щитовидки, нехватка йода, перенесенные инфекции, работа с вредными веществами. Снижение уровня гормонов вызывает разбитость, падение артериального давления, апатию. Кроме этого, у больных возникают отеки, запоры, повышение массы тела, нарушения менструальной и половой функций.
Нехватка ночного сна. При постоянных недосыпаниях понижается выработка гормона мелатонина, вырабатываемого шишковидной железой – эпифизом, находящимся в головном мозге. Мелатонин отвечает за жизненные ритмы в организме, поэтому при его нехватке сбивается суточный ритм работы органов, сопровождающийся сонливостью, снижением работоспособности, ухудшением самочувствия.
Как пенсионеру можно попасть самостоятельно в дом престарелых
Для того чтобы самостоятельно попасть в государственный дом престарелых или подобное учреждение, нужно обратиться в социальную службу.
Пожилой человек предоставляет в организацию:
- заявление;
- направление в учреждение для престарелых;
- заключение о пройденном медицинском обследовании;
- справку о наличии собственности с характеристикой условий проживания.
Обязательным условием для оформления в дом престарелых является прохождение медицинского обследования. Пенсионеру нужно будет пройти профильных врачей, получить заключение о состоянии своего здоровья, а также сделать флюорографию. Специальная комиссия примет соответствующее решение.
Попасть в дом престарелых иногда можно быстрее. Пожилому человеку или его родственникам для этого необходимо будет выбрать учреждение и подписать соглашение, в котором будут прописаны стоимость дополнительных услуг и условия проживания.
Важно не оставлять старика в одиночестве, поддерживать его и относиться с терпением к естественным психическим изменениям. Часто бывает невозможно организовать необходимую заботу дома
В пансионатах работают настоящие профессионалы, которые смогут помочь своему постояльцу в любой ситуации.
Мы рассмотрели, как оформить в дом престарелых человека без его согласия.
Бесплатный дом престарелых
Таких заведений практически не осталось. Однако некоторые пенсионеры могут попасть в эту категорию и будут проживать совершенно бесплатно в учреждении для стариков. Есть пожилые люди, которые остались совершенно одни, и у них нет детей, внуков и других близких родственников. Но бесплатно находиться здесь они не могут, если получают минимальную пенсию.
Иногда случается, что пожилой человек полностью недвижим, а на его лечение нужна крупная сумма, тогда ему предоставляется не только бесплатное жильё, но и социальная помощь. Однако в такую категорию попадает очень мало людей. Поэтому, прежде чем заниматься оформлением и оплатой, сначала необходимо проконсультироваться у юриста, который предупредит о возможных подводных камнях.
Что вызывает функциональную диспепсию?
Симптомы функциональной диспепсии обычно вызваны повышенной висцеральной чувствительностью, при которой нормальный стул вызывает чувство боли. Нарушение моторики желудочно-кишечного тракта связано с множеством симптомов, от нарушений глотания до недержания мочи.
Существует доказанная связь между мозгом и желудочно-кишечным трактом — тревога или депрессия вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта. Также важны генетические факторы, такие как аномалии гена транспорта серотонина.
Изменения бактериальной флоры кишечника вызывают вздутие живота, боль и нарушение дефекации. Среди причин — такие факторы образа жизни, как переедание, нерегулярное питание, курение и алкоголь.
У гериатрических пациентов функциональная диспепсия может быть вызвана дополнительными факторами, такими как снижение выработки ферментов в слюне, желудочном соке, желчи и поджелудочной железе, проблемы с жеванием (отсутствие зубов, кариес, патология пародонта, протезы), малоподвижный образ жизни (нарушение деятельности кишечника), питание, прием медикаментов.
Продукты, которые могут вызывать симптомы диспепсии, включают лактозу, кофеин, яйца, некоторые злаки, дрожжевые продукты, жирную пищу, алкоголь. Среди лекарств можно отметить антибиотики, бисфосфонаты, кортикостероиды, растительные препараты, препараты железа, метформин, аспирин, НПВП, опиаты, хлорид калия, теофиллин.
Самочувствие круглый год: как легче пережить жару, какой климат лучше?
Лучшим для гипотоников признан тот климат, в котором они живут. Они не любят перемены мест, поскольку сложнее, чем другие адаптируются к новым условиям. Отдыхать лучше в своей полосе. Но гипотоники плохо относятся к лету, им страшна жара, духота, поэтому всеми правдами – неправдами стремятся на море. Там легче дышится.
Для того чтобы отдых на морском побережье был комфортным необходимо:
- всегда надевать головной убор;
- на пляже находиться до 10 утра и после 16-00 под непрямыми солнечными лучами;
- во время сиесты лучше находиться в помещении с кондиционером;
- одежду носить только из натуральных, дышащих тканей.
Поэтому свой любимый сезон каждый гипотоник выбирает для себя сам, как меньшее из зол. Объединяют людей общие советы о том, как комфортнее справиться с летней жарой:
- никогда не выходить на улицу, если солнце в зените;
- загорать лучше в тени, открытое солнышко полезно не более 15 минут;
- пить нужно воду с лимоном, она освежает, бодрит, еще лучше – холодный чай с лимоном;
- контрастный душ – настоящее спасение от жары и плохого настроения, тонизирует артерии.
Как видите, правила простые, помогают быстро тонизировать сосуды и главное – поддерживать это состояние на протяжении дня.
Можно и стоит ли лечить гипотонию?
Если патология ничем себя не проявляет, жалоб со стороны пациента нет, а низкие показатели АД являются случайной находкой или физиологической особенностью человека, лечить гипотонию не следует.
Организмом найден оптимальный баланс работы внутренних органов, не требующий коррекции. Достаточно тонизирующих напитков по утрам, активного образа жизни.
Если же гипотония начинает заявлять о себе клинически, то на первых порах тонус сосудов легко поднимут адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, которые по несколько капель следует добавлять в чай.
Помимо этого, следует обратить внимание на возможности физиотерапии: водолечение, ванны с травами, природными минеральными водами, массаж, электрофорез на воротниковую зону. Рекомендуется ЛФК (приседания, велосипед, скакалка), сбалансированный рацион, при необходимости – лекарственные средства под наблюдением врача:
Рекомендуется ЛФК (приседания, велосипед, скакалка), сбалансированный рацион, при необходимости – лекарственные средства под наблюдением врача:
- Цитрамон, Цитрамон П, (У, М) – основные компоненты ацетилсалициловая кислота, парацетамол, кофеин – анальгезирует, демонстрирует свойства психостимулятора, нестероидного противовоспалительного средства (НПВС);
- Артериол – снижает концентрацию холестерина крови, содержит рыбий жир, Омега-3 кислоты, комплекс витаминов (А, Д, Е), железо, марганец, кальций, магний;
- Кофеин помогает бороться с усталостью;
- Сапарал или корень аралии – стимулятор ЦНС, гипертензивен, снижает сахар крови, обладает общетонизирующими свойствами;
- Глицин – ноотроп, улучшает мозговое кровообращение, стимулирует приток крови, кислорода к головному мозгу. Читайте подробнее: что такое ноотропы и зачем они нужны.
Среди трав, плодов эффективны зверобой, бессмертник, боярышник, шиповник, чертополох, левзея, родиола розовая.
Стоимость проживания в частном доме престарелых
Стационарные дома престарелых с частным капиталом можно разделить на 3 категории:
- Элитные;
- Стандарт Плюс;
- Стандарт.
«Элитные» пансионаты ориентируются на западные стандарты качества. Сюда входит большой перечень оказания медицинских услуг, консультация врачей узкого профиля, проведение ЭГК, рентгенографии и прочих манипуляций. Здание окружает большая парковая зона под круглосуточной охраной с множеством скамеек, пандусов для колясочников, беседок и мест для отдыха. Палаты оборудованы современной техникой, кнопками вызова, функциональными креслами. Практикуется 5-6 разовое питание. Если выбирать элитный сектор, можно быть уверенным, что человеку будет обеспечена достойная старость.
Частный «Стандарт Плюс» предлагает небольшие парковые территории, проживание в 2-3 местных комфортабельных номерах. Персоналом осуществляется уход за больными, проведение лечебных манипуляций, организация досуга. Режим питания составляет 5-6 раз в день.
Если выбрать частный дом «Стандарт», то человека поселят в комфортабельную комнату с 2-4 соседями. Пенсионеру предложат дробное питание несколько раз в сутки, круглосуточное наблюдение, гигиенический уход.
Примерные расценки за проживание
| Категория номеров | Стоимость месячного проживания |
| Элитный | От 45000 до 50 000 руб. |
| Стандарт + | От 39000 до 44 000 руб. |
| Стандарт | От 30000 до 38000 руб. |
С понижением стоимости за проживание уменьшается количество услуг. Для всех заведений обязательными требованиями являются: ежедневное питание проживающих, круглосуточное наблюдение, врачебный осмотр раз в сутки.
Помимо стандартных, пансионаты оказывают дополнительные услуги (например, санаторно-курортные процедуры, занятия в тренажерном зале, бассейне и др.). Все нюансы пребывания в доме престарелых необходимо отразить в договоре на проживание.
Частный дом для престарелых помогает человеку преклонных лет почувствовать комфорт, уют и заботу о себе. Чтобы выбрать частный пансионат необходимо учесть не только состояние родственника, но и его психологическое настроение, чтобы он провел оставшиеся годы в атмосфере любви, тепла и понимания. И помните, что никакие комфортные условия не заменят тепла общения с родными людьми.
Функции домов для престарелых
Очень многие люди считают аморальным такой вопрос. Близкие, с одной стороны, должны ухаживать за пожилым человеком, с другой же возникают ситуации, в которых они не могут оказывать должную помощь. Оптимальным вариантом является оформление престарелых в интернаты. Это нужно для того, чтобы обеспечить ежедневное наблюдение и уход за ними. Дома-интернаты специально для пожилых людей функционируют как место постоянного проживания пенсионеров.
Основные функции домов престарелых следующие:
- предоставление условий для самостоятельного обслуживания и проживания;
- создание хорошей психологической обстановки и возможность общения в конкретном возрастном кругу;
- наблюдение за здоровьем;
- оказание бытовых услуг.
Как оформить в дом престарелых через соцзащиту, интересно многим.
Виды
Отталкиваясь от факторов развития, избыточную продолжительность сна делят на нескольких видов:
Патологическая гиперсомния может появиться вследствие нервного расстройства, а также при феномене сна.
Идиопатическая или психофизиологическая гиперсомния возникает у совершенно здоровых людей в возрасте 15-30 лет на фоне хронического недосыпания или при постоянном стрессе. Сопровождается «сонным опьянением», синдромом, при котором человек после пробуждения растерян, не может сориентироваться в пространстве, ничего не помнит, ведет себя странно.
Посттравматическая гиперсомния – последствия травм психических и физических, сопровождающиеся стрессом. Но ее клинические проявления достаточно непредсказумы, например, «истерическая спячка» – сон на протяжении долгого периода с краткими пробуждениями. Инфекционные поражения мозга и другие патологии могут грозить летаргическим (непрерывным многодневным) сном.
Психопатическая гиперсомния присуща больным с неврологическими нарушениями. Она уникальна тем, что индивидуум может спать несколько дней, а ЭЭГ показывает, что его мозг бодр и активен.
Нарколепсия присуща для дневного сна, который неспокоен и не несет отдыха. Это наиболее тяжелая форма расстройства. Человек при этом не способен контролировать себя, может уснуть в любой позе где угодно. Люди, давно страдающие таким расстройством, чувствуя приближение приступа, заранее подыскивают удобное место и принимают позу, которая позволит им спокойно поспать в комфортных условиях. При засыпании и в процессе сна больного могут посещать галлюцинации. Его мышцы так расслабляются, что иногда после пробуждения он не в состоянии пошевелиться, иногда наступает даже паралич на длительный период.
Ятрогенная (лекарственная) гиперсомния развивается после применения определенных медикаментов.
Синдром Клейне-Левина или периодическая гиперсомния – сонливое состояние возникает время от времени вместе с усилением чувства голода. Обычно это присуще молодым мужчинам (до 40 лет) и проходит самостоятельно.
Также существуют виды, природа которых невыяснена. Как правило, их относят к идиопатической.
Систематизация расстройства проводится также по его проявлениям:
перманентная гиперсомния – монотонное желание поспать. Такое состояние постоянно, сопровождает больного весь день. Возникает вследствие травм сильных психофизических нагрузок, приема лекарственных средств;
пароксизмальная – приступы сонливости приходят внезапно и бесконтрольно.
Что повышает холестерин?
Повышение уровня холестерина может быть связано с различными факторами
Первое, на что стоит обратить внимание, — рацион. Если у человека наблюдается небольшое повышение уровня холестерина врачи обычно рекомендуют ему употреблять меньше пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, однако способствовать повышению уровня холестерина могут и некоторые нарушения в работе организма
Например, хроническая почечная недостаточность или снижение функции щитовидной железы. У некоторых людей уровень холестерина может быть повышенным “от природы” и передаваться по наследству. Такая генетическая аномалия называется “семейной гиперхолестеринемией”.
Формируя свой рацион, нужно помнить, что холестерин содержится только в продуктах животного происхождения. Этот аргумент часто приводят в пользу растительного типа питания вегетарианцы. Однако это не означает, что если исключить животную пищу, то остальное питание может быть бесконтрольным. Жаренная на растительном масле пища и продукты с содержанием пальмового масла тоже способны оказать негативное влияние на липидный обмен.
Основные модификации входа и гаража
Безопасность важна не только внутри дома, но и снаружи, при входе. Вот несколько советов по благоустройству крыльца дома, где вы собрались состариться/
- Уберите ступеньки или добавьте двойные перила: в идеале у главного входа в дом не должно быть ступеней. Если убрать их невозможно, убедитесь, что они крепкие, и оснащены прочными поручнями для дополнительной устойчивости/
- Установите пандус: пандусы необходимы для доступа на инвалидных колясках, но они также могут быть полезны для тех, кто использует ходунки или имеет проблемы с передвижением.
- Установите светильники, оборудованные датчиком движения над главным входом: ярко освещённое крыльцо поможет уменьшить количество падений и облегчит жизнь тем, кто плохо видит.
- Постройте или купите навес для автомобиля, если нет гаража: крытая зона парковки обеспечит защищённое от непогоды место для входа и выхода из автомобиля.
- Установите крупные таблички с легко читаемым номером дома: в случае экстренной ситуации хорошая видимость номера дома облегчит задачу его быстрого поиска. Повесьте такие таблички и над главным входом, и с боковых сторон дома.
- Установите поверхность для складывания пакетов и сумок при открывании двери: обычные высокие столики с обеих сторон от входа существенно облегчат попадание в дом с покупками в руках.
- Постелите нескользящие полы в фойе: нескользящий пол уменьшит вероятность падения при переобувании.
Сложности утреннего подъема
Настоящей проблемой для гипотоника является утреннее пробуждение. Облегчить ситуацию может простой алгоритм действий, который следует довести до автоматизма:
- не вставая с постели по звонку будильника, полежать спокойно несколько минут;
- затем, плавно потянуться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и еще несколько с задержкой дыхания;
- поморгать раз 50;
- 10 раз сжать и разжать кулачки;
- растереть переносицу до чувства приятного тепла;
- поочередно напрячь каждую группу мышц, одновременно упираясь в кровать головой и пятками;
- подтянуть колени к животу, резко выпрямить их, так несколько раз;
- вот теперь сесть в кровати, начать писать головой (носом) весь алфавит, только двигаться следует поочередно: по часовой стрелке и против нее.
Все вместе это не займет более 5 минут, но эффект будет заметен весь день.
Основания для отказа
Отказать в оформлении пожилых людей в дома-интернаты могут при имеющихся заболеваниях:
- туберкулезе;
- алкоголизме;
- инфекциях, нуждающихся в лечении;
- серьезных психических расстройствах.
Чтобы отказаться от услуг государства и вернуть пенсионера, близким нужно написать в социальную службу заявление и подтвердить наличие дохода и жилплощади, а также озвучить свои обязательства по отношению к пожилому человеку. Если старик признан недееспособным, отказ может быть оформлен законными представителями. Заявление подается в письменной форме. Решение об отказе принимают в течение десяти рабочих дней.
Определение пожилого человека без его согласия в дом престарелых – трудоемкая процедура. Если последствия нахождения в собственной квартире угрожают здоровью или жизни, оформление в интернат против воли является одним из возможных решений.
Почему становятся гипотониками
Ученые-медики считают, что основа развития хронического низкого давления базируется на четырех основных факторах:
- снижение минутного выброса крови сердцем является следствием тяжелой дисфункции сердечной мышцы (врожденная патология, инфаркт, постинфарктное состояние, миокардит, нарушение ритма сердца, передозировка адреноблокаторов);
- уменьшение общего объема циркулирующей биологической жидкости вызывается внутренними кровотечениями, приводящими к кровопотере из-за разрыва аневризмы аорты, селезенки, апоплексии яичников или из-за травм (ДТП, ранений);
- утрата способности к сопротивлению напору крови периферическими сосудами формируется на фоне анафилаксии, коллапса, тяжелых инфекций с параличом сосудистой стенки:
- падение венозного притока крови к миокарду может быть обусловлена асцитом, плевритом, различными синуситами, которые препятствуют нормальному венозному кровотоку из-за скопления крови в мельчайших капиллярах.
Причины, которые запускают такой механизм гипотонии могут быть самыми разными.
Уход за пожилыми людьми — профилактика усталости
Разгрузка:
Работа с синдромом выгорания начинается с разгрузки. Как уменьшить цейтнот? Как разделять ответственность с другими родственниками? Просить помощи или нанять сиделку раз в неделю, или чаще? Как ставить реалистичные цели?
Это серьезная тема для обсуждения в семье. Как организовать уход за пожилым человеком таким образом, чтобы поделить обязанности между родственниками и социальными службами насколько это возможно.
Люди с синдромом выгорания не всегда готовы разрешить себе сиделку для пожилого или «напрячь» родственников.
Личное время – это не эгоизм, а право на жизнь: читать, гулять, общаться с друзьями, получать удовольствие от бытия.
При работе с семьями, ухаживающими за пожилым родственником, иногда приходится напоминать простые понятные вещи – это ответы на вопрос «откуда берутся силы жить»? Силы приходят от питания, сна, отдыха, общения и, наоборот, одинокой прогулки, работы, любви и увлечений.
Питание:
Основную энергию для тела дает пища
Обратите внимание, как вы питаетесь? Перекусываете ли «пополам с телевизором», или нет? Равномерное ли питание: диетическое, включает витамины, минералы, растительную пищу
Движение:
Большое значение имеет соблюдение распорядка дня, режима труда и отдыха, чередования сна и бодрствования. Не менее полезны физические нагрузки — пешие прогулки, пребывание на свежем воздухе, контрастный душ, физическая активность – ходьба, плавание, гимнастика, йога.
Эмоции:
У каждого человека индивидуальные источники положительных эмоций: кошки или собаки, дети или внуки, посещение театра и выставки, общение с друзьями, рисование, пение, прогулки.
При продолжительном стрессе усиливается эмоциональное истощение, добавляются угрызения совести в результате вспышек неконтролируемого раздражения. Все это не способно подпитать организм энергией. Энергия приходит от тела и положительных эмоций. В отрицательных эмоциях – злости, обиде, ярости тоже много энергии, но после них наступает истощение.
Забота о себе включает заботу о теле и душе, а душа любит творить. Займитесь потихоньку чем-то новым, урывая для этого время. Научитесь вышивать крючком, играть на гитаре, выучите новые песни, овладейте навыками садовода — огородника, пишите стихи или прозу.
Важно общаться на темы, не касающиеся ухода – про детей, семью, искусство, кино, любовь
